Om de juiste technieken te leren is er veel oefening nodig. Elke techniek vraagt een verschillende handeling van de stick en lichaam. Om op de juiste manier de techniek aan te leren moet je eerst goed letten op je houding.
-
Aanbieding!
E-book spelsysteem 4-3-3 met 4 verschillende manieren
€10.00 Toevoegen aan winkelwagen -
Zaalhockey oefeningen reeksenbundel
€7.50 Toevoegen aan winkelwagen -
E-book Zaalhockey tactieksystemenbundel
€20.00 Toevoegen aan winkelwagen -
Aanbieding!
E-book spelsysteem 4-4-2 met 4 verschillende manieren
€10.00 Toevoegen aan winkelwagen
De juiste houding?
De juiste houding bestaat uit een aantal verschillende aspecten. Deels zijn deze aspecten ook ingegeven om geen pijn in de rug te krijgen. Een veelgehoorde uitspraak van mensen die niet hockeyen is altijd “krijg je niet enorme rugpijn van het hockeyen”.
Waar moet je dan onder andere op letten?
- Staan op je voorvoeten (alsof je langzaam voorover valt).
- Middelpunt van je gewicht boven je tenen.
- Licht gebogen knieën.
- Heup/bekken iets kantelen.
- Rug recht houden terwijl je vooroverbuigt (kantelen heup/bekken).
- Ellebogen naar buiten en op je “horloge” kunnen kijken.
Vasthouden van een stick?
- Linkerhand bovenaan de stick.
- Linkerhand stevig de stick vasthouden.
- Rechterhand ergens (afhankelijk van de techniek) op de overgebleven grip.
- Rechterhand los om de stick. Deze hand is ter begeleiding van en sturing van de stick. De V-grip genoemd.
- Platte kant van je af.
Je vindt hier informatie over alle verschillende technieken die nodig zijn bij het hockeyen. Hieronder is een lijst van deze technieken. Klik op de techniek die je wilt leren om naar de bijbehorende pagina te gaan.
LET OP!
Alle beschreven technieken bevatten een opeenvolging van de beschreven handelingen. Het moet een vloeiende beweging zijn waarin de volgende stappen kort na/tegelijkertijd met elkaar worden uitgevoerd. Onthoud goed dat elke techniek door iedereen net iets anders zal worden uitgevoerd.
Technieken
Scoren
Scoren is een apart vak in een sport. Alle technieken die hierbij komen kijken vallen ook onder de overige technieken. Zodoende is hier geen aparte pagina van. Uiteraard is het daardoor niet minder belangrijk. Winnen doe je door het maken van doelpunten. Je moet er tenslotte altijd 1 meer scoren dan de tegenstander.
Je zou kunnen zeggen dat naast alle basistechnieken ook de tip-in het vermelden waard is als aanvallende techniek. De tip-in is niks meer dan het van richting veranderen van een naar jou toe gespeelde bal. Dit kan zowel met je forehand als backhand, maar ook hoog en laag.
