Om de juiste technieken te leren is er veel oefening nodig. Elke techniek vraagt een verschillende handeling van de stick en lichaam, zo ook bij de trucjes. Om op de juiste manier de techniek aan te leren moet je eerst goed letten op je houding.
Waar moet je bij de trucjes onder andere op letten met betrekking tot je houding?
- Staan op je voorvoeten (alsof je langzaam voorover valt).
- Middelpunt van je gewicht boven je tenen.
- Licht gebogen knieën.
- Heup/bekken iets kantelen.
- Rug recht houden terwijl je vooroverbuigt (kantelen heup/bekken).
- Ellebogen naar buiten en op je “horloge” kunnen kijken.
Vasthouden van een stick?
- Linkerhand bovenaan de stick.
- Linkerhand stevig de stick vasthouden.
- Rechterhand ergens (afhankelijk van de techniek) op de overgebleven grip.
- Rechterhand los om de stick. Deze hand is ter begeleiding van en sturing van de stick. De V-grip genoemd.
- Platte kant van je af.
Je vindt hier informatie over alle verschillende technieken in de categorie “trucjes”. Hieronder is een lijst van deze technieken. Klik op de techniek die je wilt leren om naar de bijbehorende pagina te gaan.
De oefeningen die bij de technieken van de trucjes horen kan je openen door op de naam te klikken. De 3 oefeningen zijn een basisreeks om de techniek aan te leren.
Trucjes
Alle beschreven technieken bevatten een opeenvolging van de beschreven handelingen. Het moet een vloeiende beweging zijn waarin de volgende stappen kort na/tegelijkertijd met elkaar worden uitgevoerd. Onthoud goed dat elke techniek door iedereen net iets anders zal worden uitgevoerd.
Dummy
- Loop met de bal voor de rechtervoet.
- Zet je dummy in net buiten de reach van je tegenstander.
- Doe alsof je de bal naar links speelt en maak een omtrekkende beweging om de bal heen waarbij je uiteindelijk links van de bal uitkomt met je stick.
- Tijdens de omtrekkende beweging draai je je stick waardoor je de bal met je haakje meeneemt naar recht.
- Probeer de bal zo ver mogelijk naar rechts te trekken om buiten de reach van je tegenstander te blijven.
- Versnel vervolgens na je actie.
Met de onderstaande oefeningen kan je de basis trainen van de dummy.
| Dummy 1 | Dummy 2 | Dummy 3 |
 |
 |
 |
Lift
- Loop met de bal.
- Zet je lift in net buiten de reach van je tegenstander.
- Trek je de bal links voor je langs, dan duw je hem vervolgens met je haakje over de stick van de tegenstander. Let erop dat je de bal rechtdoor lift en niet schuin terug naar de tegenstander. Hiermee voorkom je gevaarlijk spel.
- Trek je de bal naar rechts, dan moet je aan het einde van je eigen reach de bal met je forehand over de stick heen duwen.
- Let bij de lift over recht goed op dat je zover mogelijk aan het einde van je reach bent en door middel van een brede elleboog de bal rechtdoor kan duwen.
- Versnel vervolgens na je actie.
Met de onderstaande oefeningen kan je de basis trainen van de lift.
| Lift 1 | Lift 2 | Lift 3 |
 |
 |
 |
Chop forehand/backhand
- Sla schuin op de achterkant van de bal.
- Doe dit door een korte en felle beweging te maken.
- Duw de bal direct nadat je over de stick bent weer naar de grond.
- Versnel vervolgens na je actie.
Met de onderstaande oefeningen kan je de basis trainen van de chop forehand of backhand.
| Chop 1 | Chop 2 | Chop 3 |
 |
 |
 |
Haring truc
- Loop met de bal.
- Dreig dat je de bal via de forehand kant van je tegenstander speelt.
- Speel vervolgens de bal dicht langs de linkervoet van je tegenstander.
- Passeer zelfs je tegenstander over jouw linkerkant (rechts voor de verdediger.
- Versnel vervolgens na je actie.
Met de onderstaande oefeningen kan je de basis trainen van de haring truc.
| Haring truc 1 | Haring truc 2 | Haring truc 3 |
 |
 |
 |
Drag links en rechts of trappetje
- Loop met de bal rechts van je voeten.
- Haal de bal van rechts, helemaal schuin terug naar links.
- Ga vervolgens op je backhand verder en stap met bal en al langs de forehand van je tegenstander.
- Versnel vervolgens na je actie.
- Links en rechts is dezelfde manier.
Met de onderstaande oefeningen kan je de basis trainen van de drag, ook wel het trappetje genoemd.
| Drag 1 | Drag 2 | Drag 3 |
 |
 |
 |
Ben je niet op zoek naar de technieken van de trucjes? Wellicht ben je dan op zoek naar informatie over de volgende onderwerpen: Spelen van de bal, Lopen met de bal, Aanname van de bal, Verdedigen.
Je kan ook terug naar het overzicht van technieken.
